長男の自転車の練習とジョギング

連日のレポート作成の息抜きで、軽くジョギング。
長男の自転車の練習も兼ねて敢えて、交差点の多いところを通ってみた。

3.5㎞をゆっくりと30分ぐらいかけて。
いい息抜きになった。

3月の市民健康マラソンを走ろうかな（笑）。

体調のこと

久しぶりです。

先日の健康診断の結果は、中性脂肪と善玉コレステロールに異常値を指摘されました。前回の診断よりもさらに数値が悪化しているので、再検査とのこと。。。

お酒を全く飲まないのにと周囲からも驚かれています。。。

うむむ。。。何とかせねば。

最近は、東京でもちゃんと自炊をしたりしているのに。。。

この電子レンジでご飯を炊く道具を買って、雑穀米を食べてます。
半年以上前のテレビの番組で、100円ショップの人気ランキングがあり、
ダイソーの類似商品が紹介されて買いに行ったら売り切れでした。
なので、こちらの分は1,000円ほどの高級品です（笑）。

これは、一昨夜の食事ね。ちゃんと魚を焼いて食べてます。
ひじきは、スーパーの惣菜ね。

これは昨夜。ホウレンソウを買おうと思ったら近所のスーパーで売り切れ！！
代わりににんにくの芽を買いました。豚肉としめじともやしを合わせて炒め物に。

今夜はその炒め物をラーメンにいれました。

こうやって食事には気をつけているのですが・・・。
やっぱり運動不足かなー。

近くの区民スポーツセンターに行く機会を増やしたり、ジョギングをしないとね。
今週は区民センターの火曜日に久々にプールに行きました。
600m泳いで時間切れ＆体力切れ。
軽く1kmぐらい泳げることが当面の目標です。


あと、レコーディングダイエットをはじめました。
食べ物を記録して、カロリー計算をしています。

カレーパンが324kカロリーもあるのには驚きました！！
白いごはんが大好きなので、それがお腹にたまっているのかも。



そうそう、それと、先日のアレルギーテストでは、8項目中7項目に該当していて、唯一該当しないのは、カビだけだそうで。。。アレルギーも昔よりもひどくなっているようで。。。
しかも、カモガヤとスギは最高値ランクの6でした！

うーーーん、問題多すぎです。
これからどうやって生きていけばいいのか。。。


もう少し体のことを気にします。

とりあえず、レコーディングダイエットは3日続きました。
3日坊主で終わらないようにガムバリマス！

パパママ必見！ 「魔の2歳児」を愛すべき10の理由

ロケットニュース２４の記事。

『パパママ必見！ 「魔の2歳児」を愛すべき10の理由』

うちにも２歳児がいるので、非常に参考になる記事。

１年前の野球の試合

メモです。たまたま見つけたので。

2010年にピッチャーをした試合の画像があった。

ユーチューブの連続画像



うちのチームのこの試合の戦評

★友田、今シーズンのベストピッチングで強打ワンウェイ打線を抑える！！

2010年9月26日（日）　草竹野球場
アンビション選抜トーナメント戦 ２回戦

チーム名  　１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ 計　
デトロイト    ２ ０ ０ ０ １ ０ ０  ３
ワンウェイ   ０ ０ ０ ０ ０ ２ ０  ２

アンビションリーグ選抜トーナメント、ベスト4を賭けた戦い。対戦相手は強力打線を誇るワンウェイ。初回デトロイトは１アウトから２番高槻がライトフライの落球の間に２塁へ進塁すると、続く上溝が１，２塁間を破る先制タイムリーを放つ。さらに２アウト３塁から友田がライト前へ追加点となるタイムリーを放ち、初回から２得点と幸先の良いスタートを切る。その裏、デトロイトのマウンドには友田が上がる。その友田、本日はカーブの切れが良くストライク先行のリズムの良いピッチングで３番打者にヒット１本を許すもきっちりと初回を０点に抑える。２回表、デトロイトは１アウトから松野・荻野の連続四球で１，２塁とするが、後続が続かない。先発の友田は２回以降、尻上がりに調子を上げていき、強打のワンウェイ打線を寄せ付けない完ぺきなピッチングを披露する。お互い投手戦が続いた５回表、先頭の高槻がセンターを破るランニングホームランで待望の追加点を獲り、逃げ切りムードが漂った６回裏、自身初となる長イニングの投球からか疲れが見え始め、連続四死球でピンチを迎えるとタイムリーヒットと内野ゴロの間に２点を返される。ここでリリーフには数年ぶりの登板となる荻野がマウンドへ。その荻野、数年ぶりのマウンドとは思わせない絶妙な投球内容で６回、７回と締めて１点差を守り切った。この試合、友田は６回に疲れから２点失ったものの、今シーズン一と呼び声のある抜群の制球で５回まで完璧なピッチングを見せた。今後の投球にも自信がつく内容だったに違いない。

9月の曽爾高原キャンプはメンバー募集中です。

9月は例年通り、奈良県の曽爾高原へキャンプへ行きます。
今年は、三連休の23日（祝）～24日（土）です。

国立曽爾青少年自然の家


【日時】9月23日（祝）～24日（土）
【場所】曾爾高原（奈良県）
【費用】（予定）大人5,000円、子ども2,500円
【プログラム】
◆23日
・集合は、針ICか直接現地へ。12時前に現地到着。
・昼食は食堂でバイキング。
・川遊び
・夕飯は、飯ごう炊飯（カレーライス、鍋）
・お風呂は施設で入ります
・常設テント泊（10人用）

◆24日
・朝食は、ホットドック、バナナ。
・アスレチック、散策。
・昼食は、幕の内のお弁当。
・昼からは自由。
・解散。
※基本的に食事、お風呂以外は違うことをしても大丈夫です。



テントで寝ますが、常設なので既に立ててある向こうのテントに寝ます。
寝袋もマットも借りれます。食器もお鍋も無料で借りれるので、旅行気分でいけます。

しかも国立の施設なので、とても安い！
参加費はメンバーで割り勘です。
だいたい大人ひとり5000円までです。子どもは、大人の半額の予定。

メンバーは、僕たち夫婦の同級生、元同僚、近所のママ友、AFSやドットジェイピーの仲間などなど。
ファミリー（0歳からの子連れ）でもシングルでも参加可能です。

是非、一緒にどうですか？
今年も50人以上で貸し切る予定です。

過去のキャンプの様子はこんな感じです。

2009年9月 曽爾高原キャンプ
2010年5月 能勢キャンプ
2010年9月 曽爾高原キャンプ


興味のある方は、ご連絡下さい！！

【気になるニュース】＜金融庁＞連帯保証を禁止…経営無関与の家族・知人

毎日新聞 6月23日(木)2時36分配信

　金融庁は２２日、金融機関が中小企業などに融資する際の連帯保証に関する監督指針を７月にも改正する方針を固めた。経営者の家族や知人らで、経営に直接関与していない第三者による個人連帯保証を原則禁止にする内容。第三者の積極的な申し出で、連帯保証を認める場合でも、その意思を事前に署名文書で確認するよう金融機関に義務づける。

　企業が倒産した時などに、保証人を引き受けた知人や親戚が借金を肩代わりする連帯保証には以前から批判が強く、同庁は東日本大震災前から指針改正を検討。震災で被災した債務者が破産した場合などに、連帯保証人への請求が頻発する恐れがあるため、改正の具体化を急ぐことにした。過去の債務については、今回の改正は適用されないが、金融機関が新基準に準じて連帯保証人への請求を配慮するよう促す。

　新指針で連帯保証の対象から外すのは、経営に関与していない家族、親族、先代経営者、仕事上の関係者ら。積極的な申し出があれば連帯保証人になれるが、その場合は書面による確認を徹底する。【田所柳子】



当然やね。

諸外国では、法人と個人は分けられているのが一般的。
日本では代表取締役が保証人になるのが当たり前だけど、
そんなことをやっているのは、日本ぐらい。

ましてや、法人の連帯保証人に会社と関係ない家族なんてありえない。

【気になるニュース】応仁の乱以来続く長崎・五島の企業、破産へ

　創業から約５４０年の歴史を持つ長崎県五島市のスーパー経営「川口分店」（川口達三社長）が破産申請の準備を進めていることが２１日、分かった。

　負債総額は約１億２０００万円とみられる。東京商工リサーチ長崎支店によると、同社は九州・沖縄では最古の企業という。

　同支店によると、同社は応仁の乱が起きていた室町時代の１４７０年（文明２年）に創業。当初は塩田を経営し、その後は業態を変えながら１９４０年に合名会社を設立。近年は「まるかわストアー」の店名でスーパーを経営していた。２００７年５月期決算では約４億円の売り上げがあったが、大型店の進出などで経営が悪化。昨年５月期に債務超過となり、今年４月に店舗を閉鎖していた。

最終更新:6月21日(火)12時42分　読売新聞


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110621-00000578-yom-bus_all


企業再生をやっているから倒産ニュースには反応してしまう。
しかも業歴の長い会社ならなおさら。