久しぶりの朝ラン

今年こそは、体を絞ってボディメイクと久しぶりの朝ラン。 オフィス前の2.5kmを14：33で走る。
後半はちょっと疲れて、ペースが落ちた。





今日の体型
体重：68.2kg
お腹回り：85cm
体脂肪率：16.2

４月までに下記を目標にボディメイクしよう。
体重：65kg
お腹回り：80cm
体脂肪率：14.5

最近のテニス

最近は週に一度は必ずプレーするようになってきて、プレーが安定して、随分とマシになってきた。

2015年8月21日
https://www.youtube.com/watch?v=BEJenIxreUg

2015年9月11日
https://www.youtube.com/watch?v=LpF1XgXvD1w

と思ったら朝練は、10月で終わりということで、残念。。。

早朝テニス 20150707

ラケットを変えて、随分サーブとストロークが楽になった。

                 ブリジストン「X-BLADE」

前は、ダンロップの「RIM TOUR-S」を使っていたから10年以上前ラケットを変えてなかったことになる（笑）

おっさんになってきたので、ラケットに力を借りるテニスをしないと草トーの常連とはまともに戦えない。

初めてだけどまずまずの手応え。

しっかりとボールを掴んでくれる感覚があり、ラケット（ガット）ボールが乗っていると感じる。

ラケットのねじれも感じない。そこそこフレームが堅いのかな。

あと何回かすれば、もう少しラケットに慣れてきて、プレーもよくなると思う。

あとは、3kg痩せて動きをよくすることと体力をつけなければ。。。

今日のプレーの様子。

早朝テニス

今年も仲間に入れてもらっている早朝テニス。

年々体が動かなくなっているし、テニスも下手になっている。
ちゃんと走って、テニスも定期的にやるようにしないと、
仲間に入れてもらえなくなる危機感。

毎週走って、筋トレもしなければ。

2015年5月29日

テニスの朝練

だいぶ動けるようになってきたけど、スタミナが足りない。
サーバーの時にデュースが続くとかなりキツイ。
やっぱり走らないと。。。

6月19日の朝練

7月3日の朝練

7月24日の朝練

8月21日の朝練

9月4日の朝練

早朝テニス

錦糸町でやっている早朝テニスの様子をyoutubeにアップしてもらいました。
下手過ぎて恥ずかしいけど。

記録のためにURLを。
20140508錦糸町あされん

品川

品川に引越しして、4日目。
スタッフのお陰で、ようやく環境が整ってきた。

品川に来て、はじめてのジョギング。運河沿いのコースを2.5㎞ゆっくりと。すこし河のにおいが気になるけど、気持ちがいい。これから徐々に走り込んで距離を伸ばしていきたい。