全身筋肉痛

久し振りに全身筋肉痛です。

肩周辺の筋肉だけかと思ったら

背中、腹筋、左のお尻と内腿もバリバリです。

ピッチャーはやはり下半身や体幹が重要だと再認識させられました。

ボールを投げる練習も大事ですが、

インナーマッスルを鍛える方ががもっと大事ですね。