久々の朝ラン。ゆっくりと無理をせず走る。
テニスをコンスタントにやりだして、技術的には少しずつ回復しているけども体力的な問題がある。
動きについていけないこともあるし、ラリーが続いたときの次のポイントがしんどい。技術が上がりだすと楽しくなるので、ちょっと頑張ろう。
今日の体重67.6kg、体脂肪率15.8%だった。あと、2kgは痩せて、65kgぐらいまで絞らないと高いレベルのテニスをするのは難しい。大学生のころは体脂肪率が10%を切っていたのが、今となっては信じられない。。。
2012年5月25日金曜日
2012年2月2日木曜日
2012年1月14日土曜日
長男の自転車の練習とジョギング
連日のレポート作成の息抜きで、軽くジョギング。
長男の自転車の練習も兼ねて敢えて、交差点の多いところを通ってみた。
3.5㎞をゆっくりと30分ぐらいかけて。
いい息抜きになった。
3月の市民健康マラソンを走ろうかな(笑)。
長男の自転車の練習も兼ねて敢えて、交差点の多いところを通ってみた。
3.5㎞をゆっくりと30分ぐらいかけて。
いい息抜きになった。
3月の市民健康マラソンを走ろうかな(笑)。
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