早朝テニス（今シーズン２回目）

４月からテニスの朝練が再開！

今シーズン２回目。前回はひどかったが、少しマシになったかな。
記録のために、こちらが動画。

久しぶりの朝ラン

今年こそは、体を絞ってボディメイクと久しぶりの朝ラン。 オフィス前の2.5kmを14：33で走る。
後半はちょっと疲れて、ペースが落ちた。





今日の体型
体重：68.2kg
お腹回り：85cm
体脂肪率：16.2

４月までに下記を目標にボディメイクしよう。
体重：65kg
お腹回り：80cm
体脂肪率：14.5